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早餐吃什幺?20181222

点赞:617 时间:2019-05-22 阅读量:679

早餐吃得健康~补脑力!
自己做温沙拉,家里有什幺就加什幺!


在竹北JASONS生鲜超市里看到「绿藤生机-活的豌豆苗」一包才NT$65元,很值得下手的好物,而且可以採收二次,剪完一次,再过一个星期又长一样高了,整盘豆苗放在餐桌上心情好,想吃自己拔的概念,0食物里程的餐桌农场!

另外「源鲜智慧农场」的蔬菜,一包NT$65元,买二送一,也是很值得下手的好物!

今日没放果醋,改用我买的树葡萄发酵液来作为佐酱,时常变换一下口味。

《温沙拉早餐-材料》
东昇南瓜(蒸)
水煮玉米(蒸)
蕃茄(蒸)
蒜头(蒸)
黑木耳(蒸)
鸿喜菇(蒸)
绿藤生机-活的豌豆苗
源鲜智慧农场-冰山红火焰莴苣、红皇冠波士顿莴苣、红橡木莴苣
砂糖橘
蛋黄果(仙桃)
椒盐核桃(自製-第一次烤就上手)
白芝麻
怡馨缘茶花庄-苦茶油(山茶花籽油)
怡馨缘茶花庄-树葡萄发酵液(嘉宝果)


▲食材未蒸前


▲这是我一週前用盐来孵宝贝蛋,老师说这样吃起来蛋黄果比较不会乾涩,果然超好吃,第一次吃到那幺甜滋滋的蛋黄果,口感像木瓜一样滑嫩说~

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