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如何用最自然的方法照顾身体

点赞:619 时间:2019-05-22 阅读量:867

许多人误以为维他命、矿物质、荷尔蒙等药物是「万能保养」品,可以保养身体。平时没病,很多人自行购买了服用,也有的人请医生处方了服用。那些保养品真的好吗?西医医院越来开得越多、越来开得越大、拥有的仪器越来越先进,生病的人却不减反增,是今世的非常奇怪现象,不是吗?

古时的中国人,没有大型医院,医药不发达,却能活得很好。如果能参考古人照顾身体的方法,也许很多医疗手段可以成为不必要的。古人照顾自己身体的方法,也和现代人一样,分生病时和不病时的照顾。

有病,怎幺办呢?古时候没有任何其它选择,只能靠传统中医。传统中医使用最简单的「望、闻、问、切」方式看病,病有「虚、实、寒、热……」,治有「汗、吐、下、和……」许多方法,很自然的草药发汗、发吐、排泄等法则,将生病的源头排出或修正了体质而使疾病改善。

不病时的照顾身体,就叫做「养身」。现在一般大众所熟悉的名词叫做「养生」。古人养身的最基本原则是,一切符合自然,不会反自然。来看一看古时候最高养身方式是怎幺指导的。不同的时间、不同的季候有不同的养身原则。一天有一天的阴阳,一年有一年的阴阳。

一天里,白天是阳,就必须「日出而作」,夜间是阴,就必须「日入而息」。一年里,春夏是阳,就得吃的凉一点、穿的凉一点,秋冬是阴,就得吃的温暖一点、穿的温暖点。这就能让人少生病或不生病。《黄帝内经》叙述,上古时有「圣人」会教给人们,必须:谨慎的避免感到自外而来的「虚邪贼风」,还要谨慎做好自己内心的「恬淡虚无」,这样可以达到「真气从之,精神内守」的状态,根本不会生病。

很古早的以前,懂得养身之道的人,他们的生活方式绝对不和自然相反,一定和天地的阴阳同步生活。他们的生活态度也合乎自己的命运,不做非份的想法。他们「食饮有节,起居有常」,不做自己体能做不到的事情,因此身体和精神都能得到和谐的地步,也就可以活到他们应有的天年,大约百岁之后才离开人世。

明了了并且参考古人照顾身体的方法,对现代人可能有一些启发作用;饮食、运动、保暖、听音乐……,都适度而不过份,能减少生病或生病了也能痊癒得快些,不是很好吗?

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