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早餐吃什幺?20181125

点赞:999 时间:2019-05-22 阅读量:315

早餐吃得健康~补脑力!
自己做温沙拉,家里有什幺就加什幺!


天气凉凉的,早餐来一碗热汤暖暖身,弄了红通通的甜菜根汤,汤里只加了自己研磨的柴鱼粉和昆布粉,然后把新鲜香菇的香菇头剪下来丢入汤里头煮,用蒸汽鲜食锅边煮边蒸一锅就搞定,约莫蒸15~20分钟,早餐就可以吃啰!

《温沙拉早餐-材料》
甜菜根(水煮)
香菇头(水煮)
柴鱼-研磨粉(水煮)
昆布-研磨粉(水煮)
姜片(水煮)
玉米(蒸)
夯番薯(蒸)
芋头(蒸)
白果(蒸)
金针菇(蒸)
香菇(蒸)
甜豆(蒸)
小黄瓜
柳丁
有机思维-有机椰丝

 
▲早上一起床,先到厨房準备早餐,再趁蒸煮的时候去刷牙洗脸换衣服^^
甜菜根红汤的材料,先把甜菜根切丁、香菇头、姜片放入蒸汽鲜食锅


▲蒸汽鲜食锅-下层,水煮:甜菜根、香菇头、姜片、水3碗(因为是做三人份),另放了自己研磨的柴鱼粉和昆布粉一起煮,汤头更鲜甜


▲蒸汽鲜食锅-上层,蒸煮:水煮玉米、夯番薯、芋头、白果、金针菇、香菇、甜豆
PS.水煮玉米、夯番薯、芋头、白果,是从冷冻拿出来的,平常早餐的备料大部份会先蒸熟后放冷冻保存,加热较快


▲摆放完成


▲蒸汽鲜食锅DH-1606M


▲开「强」火力,蒸15~20分钟
这个时候赶快去刷牙洗脸换衣服,马上就可以吃早餐了^^


▲透明锅盖即时监控


▲熄火


▲红汤完成,不用加盐,甜菜根本身就有蔬菜的鲜甜,喝原味~


▲盛盘,再放入切片小黄瓜、切块柳丁、少许有机椰丝,完成




▲用蒸汽鲜食锅边煮边蒸一锅就搞定
延伸阅读:品诺家电 蒸汽鲜食锅 DH-1606M 开箱

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